Jern er svært viktig for kroppen, og er en viktig del av hemoglobinet som frakter oksygen rundt i kroppen. Les hvordan du får i deg nok, og symptomer på at du har for lite.
Kategori: Vitaminer og mineraler
Vitamin D (kalsitriol) D-vitamin er viktig for kroppen. Mangel kan føre til benskjørhet, muskelsvekkelse og slitenhet.
Kalsium utgjør omtrent halvparten av kroppens mineraler og er en viktig byggestein i skjellet og tenner.